iOS 14లో, Apple మీ రోజువారీ నిద్ర విధానాన్ని పర్యవేక్షించడానికి స్లీప్ ట్రాకింగ్ ఫీచర్‌ను మెరుగుపరిచింది. కొత్త “స్లీప్ మోడ్” కూడా ఉంది, ఇది మీరు ఎటువంటి ఆటంకాలు లేకుండా బాగా నిద్రపోయేలా చేస్తుంది. స్లీప్ మోడ్ మీ లాక్ స్క్రీన్‌ను సులభతరం చేస్తుంది మరియు మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు కాల్‌లు, సందేశాలు మరియు నోటిఫికేషన్‌లను నిశ్శబ్దం చేయడానికి అంతరాయం కలిగించవద్దుని ఆన్ చేస్తుంది. విండ్ డౌన్ ఫీచర్‌తో, మీరు షెడ్యూల్ చేసిన నిద్రవేళకు ముందు స్వయంచాలకంగా ఆన్ అయ్యేలా స్లీప్ మోడ్‌ని సెట్ చేయవచ్చు.
ఐఓఎస్ 14ని నడుపుతున్న ఐఫోన్ వినియోగదారులు క్లాక్ యాప్‌లో బెడ్‌టైమ్ ట్యాబ్ తప్పిపోయినట్లు గమనించవచ్చు. చింతించకండి! నిద్రవేళ ఫీచర్ ఇప్పటికీ iOS 14లో ఉంది మరియు ఇప్పుడు అదనపు ఎంపికలతో హెల్త్ యాప్‌లో భాగం. iOS గురించి తెలియని వారు తమ iPhoneలో స్లీప్ మోడ్ సెట్టింగ్‌లను అనుకూలీకరించడానికి ఈ శీఘ్ర గైడ్‌ని ఉపయోగించవచ్చు. ప్రారంభిద్దాం.
ఐఫోన్‌లో స్లీప్ మోడ్‌ను ఎలా ఆఫ్ చేయాలి
- మీ iPhoneలో Apple హెల్త్ యాప్‌కి వెళ్లండి.
- బ్రౌజ్ ట్యాబ్‌ను ట్యాబ్ చేసి, హెల్త్ కేటగిరీల క్రింద జాబితా చేయబడిన “స్లీప్” ఎంచుకోండి.
- స్లీప్ స్క్రీన్ దిగువకు స్క్రోల్ చేసి, నొక్కండి ఎంపికలు.
- స్లీప్ మోడ్‌లో "ఆటోమేటిక్‌గా ఆన్ చేయి" పక్కన ఉన్న టోగుల్‌ను ఆఫ్ చేయండి.
గమనిక: స్లీప్ మోడ్‌కి చేసిన ఏవైనా మార్పులు స్లీప్ షెడ్యూల్ మరియు వేక్ అప్ అలారంపై ప్రభావం చూపవు. స్లీప్ మోడ్ నిష్క్రియంగా ఉన్నప్పుడు, మీకు మసకబారిన లాక్ స్క్రీన్ కూడా కనిపించదు.
చిట్కా: మీరు కంట్రోల్ సెంటర్ నుండి స్లీప్ మోడ్ ఫంక్షన్‌ను మాన్యువల్‌గా ఆన్ లేదా ఆఫ్ చేయవచ్చు. అలా చేయడానికి, సెట్టింగ్‌లు > కంట్రోల్ సెంటర్‌ని తెరిచి, చేర్చబడిన నియంత్రణల జాబితాకు ‘స్లీప్ మోడ్’ని జోడించండి. ఇప్పుడు కంట్రోల్ సెంటర్ నుండి నేరుగా ఒకే ట్యాప్‌లో ఎప్పుడైనా స్లీప్ మోడ్‌ను ఆన్ లేదా ఆఫ్‌ని టోగుల్ చేయండి.
ఇంకా చదవండి: మాకోస్ బిగ్ సుర్ మరియు మోంటెరీలో స్లీప్ మోడ్‌ను ఎలా ఆఫ్ చేయాలి
ఐఫోన్‌లో నిద్రవేళను ఎలా ఆఫ్ చేయాలి
నిద్రపోయే సమయం వినియోగదారులు వారి నిద్ర అలవాట్లను ట్రాక్ చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టడానికి అనుమతిస్తుంది. నిద్రవేళను సెటప్ చేసిన తర్వాత, iPhone మీకు పడుకోమని తెలియజేస్తుంది మరియు మీరు కోరుకున్న మేల్కొనే సమయంలో అలారం మోగుతుంది. ఒకవేళ మీకు నిర్దిష్ట సమయం వరకు నిద్రపోయే సమయం అవసరం లేకపోతే, మీరు మీ iPhoneలో స్లీప్ షెడ్యూల్‌ను ఆఫ్ చేయవచ్చు.
iPhoneలో నిద్ర/మేల్కొలపడానికి క్రింది దశలను అనుసరించండి:
- హెల్త్ యాప్‌ని తెరిచి > బ్రౌజ్ చేయండి మరియు స్లీప్ ఎంచుకోండి.
- క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి మరియు మీ షెడ్యూల్ క్రింద "పూర్తి షెడ్యూల్ & ఎంపికలు" తెరవండి.
- "స్లీప్ షెడ్యూల్" కోసం టోగుల్‌ని ఆఫ్ చేయండి.
అంతే. ఇప్పుడు మీ మేల్కొలుపు అలారం ఆఫ్ చేయబడదు మరియు ఇతర స్లీప్ ఫీచర్‌లు నిలిపివేయబడతాయి.
ప్రత్యామ్నాయ మార్గం – iOS 14లో క్లాక్ యాప్‌ని ఉపయోగించి నిద్రవేళ మోడ్‌ని ఆఫ్ చేయడం కూడా సాధ్యమే.
ఇది చేయుటకు, క్లాక్ యాప్‌ని తెరిచి, దిగువన ఉన్న అలారం ట్యాబ్‌ను నొక్కండి. నొక్కండి మార్చండి నిద్ర కింద | విభాగాన్ని మేల్కొలపండి మరియు క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి. ఆపై “నిద్ర షెడ్యూల్‌ని సవరించు”ని నొక్కి, “స్లీప్ షెడ్యూల్” ఎంపికను ఆఫ్ చేయండి.
సంబంధిత: iPhoneలో గేమింగ్ చేస్తున్నప్పుడు డోంట్ డిస్టర్బ్ మోడ్‌ని ఆటోమేటిక్‌గా ఎనేబుల్ చేయడం ఎలా
ఐఫోన్‌లో వేక్ అప్ అలారంను ఎలా ఆఫ్ చేయాలి
మీరు మీ iPhoneలో నిద్రవేళను నిలిపివేసినప్పుడు వేక్ అప్ అలారం స్వయంచాలకంగా ఆఫ్ అవుతుంది. అయితే, మీరు స్లీప్ షెడ్యూల్ ఫీచర్‌ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు బెడ్‌టైమ్ అలారాన్ని ఆఫ్ చేయడం లేదా మేల్కొలపడానికి అలారం ఎంచుకోవచ్చు.
ఐఫోన్‌లో స్లీప్ వేక్ అప్ అలారంను తీసివేయడానికి:
- హెల్త్ యాప్‌ని తెరిచి, బ్రౌజ్‌ని ట్యాప్ చేసి, స్లీప్ ఎంచుకోండి.
- మీ షెడ్యూల్ కింద, "పూర్తి షెడ్యూల్ & ఎంపికలు" నొక్కండి.
- నొక్కండి సవరించు మీరు నిద్రవేళ అలారాన్ని తీసివేయాలనుకుంటున్న నిర్దిష్ట షెడ్యూల్ పక్కన ఉన్న ఎంపిక.
- క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి మరియు అలారం ఎంపికల క్రింద "వేక్ అప్ అలారం" కోసం టోగుల్‌ను ఆఫ్ చేయండి.
- ఎగువ-కుడి మూలలో పూర్తయింది నొక్కండి.
గమనిక: మీరు నిద్రవేళ షెడ్యూల్ అలారాన్ని ఆఫ్ చేసినా లేదా తొలగించినా మిమ్మల్ని మేల్కొలపడానికి అలారం మోగదు.
చిట్కా #1: "తదుపరి వేక్ అప్ మాత్రమే" కోసం మేల్కొలుపు అలారాన్ని ఆఫ్ చేయడం కూడా సాధ్యమే. మీరు వారం మొత్తం లేదా వారంలోని నిర్దిష్ట రోజులలో మేల్కొలుపు అలారాన్ని తీసివేయకూడదనుకుంటే ఇది ఉపయోగపడుతుంది. మీరు దీన్ని ఎలా చేయగలరో ఇక్కడ ఉంది.
- క్లాక్ యాప్‌ను తెరిచి, అలారం ట్యాబ్‌ను నొక్కండి.
- నొక్కండి మార్చండి మరుసటి రోజు మీ మేల్కొనే సమయం పక్కన.
- అలారం ఎంపికల క్రింద, "వేక్ అప్ అలారం" ఎంపికను ఆఫ్ చేయండి.
- ఎగువ కుడివైపున పూర్తయింది నొక్కండి.
నిద్రవేళ అలారం ఇప్పుడు మరుసటి రోజు మాత్రమే దాటవేయబడుతుంది.
చిట్కా #2: స్లీప్ మోడ్ ప్రారంభించబడితే, మీరు లాక్ స్క్రీన్ నుండి నేరుగా మరుసటి రోజు అలారాన్ని దాటవేయవచ్చు. దీని కోసం, బటన్‌ను నొక్కండి (క్రింద ఉన్న చిత్రాన్ని చూడండి) మీ iPhone లాక్ స్క్రీన్ మధ్యలో షెడ్యూల్ చేయబడిన మేల్కొలుపు అలారం సమయాన్ని చూపుతోంది. అప్పుడు నొక్కండి అలారం దాటవేయి మరియు మరుసటి రోజు ఉదయం అలారం వినిపించదు.
కూడా చదవండి: iPhone 12లో డిఫాల్ట్ అలారం సౌండ్‌ని ఎలా మార్చాలి
iOS 14లో స్లీప్ రిమైండర్‌లను ఎలా ఆఫ్ చేయాలి
నిద్ర అకా నిద్రవేళ రిమైండర్ మీకు విండ్ డౌన్ లేదా నిద్రవేళ ఎప్పుడు ప్రారంభమవుతుందో తెలియజేస్తుంది. రిమైండర్ మీ లాక్ స్క్రీన్‌లో నోటిఫికేషన్‌గా కనిపిస్తుంది. స్లీప్ రిమైండర్ మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడితే, మీరు దాన్ని డిజేబుల్ చేయవచ్చు.
iOS 14లో బెడ్‌టైమ్ రిమైండర్ నోటిఫికేషన్‌ను ఆఫ్ చేయడానికి, Apple హెల్త్ యాప్‌లో స్లీప్ కేటగిరీని తెరవండి. స్క్రీన్ దిగువకు స్క్రోల్ చేయండి మరియు ఎంపికలను నొక్కండి. నోటిఫికేషన్‌ల కింద, “స్లీప్ రిమైండర్‌లు” పక్కన ఉన్న టోగుల్‌ను ఆఫ్ చేయండి.
నిద్రవేళను ఆఫ్ చేయడం వలన నిద్రవేళ రిమైండర్ స్వయంచాలకంగా ఆపివేయబడుతుందని గమనించాలి.
కూడా చదవండి: స్విచ్ లేకుండా ఐఫోన్‌లో సైలెంట్ మోడ్‌ను ఎలా ఆఫ్ చేయాలి
ఐఫోన్‌లో విండ్ డౌన్ మోడ్‌ను ఎలా ఆఫ్ చేయాలి
నిద్రపోయే ముందు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు రాత్రి సమయానికి సిద్ధం కావడానికి విండ్ డౌన్ స్లీప్ మోడ్‌తో పాటుగా ఉంటుంది. డిఫాల్ట్‌గా, పరధ్యానాన్ని నివారించడానికి మీ నిద్రవేళకు 45 నిమిషాల ముందు విండ్ డౌన్ మోడ్ ప్రారంభమవుతుంది. స్లీప్ మోడ్ వలె, ఇది అంతరాయం కలిగించవద్దుని ప్రారంభిస్తుంది మరియు మీరు నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించే ముందు మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడటానికి యాప్‌లకు సత్వరమార్గాలను చూపవచ్చు.
మీరు విండ్ డౌన్ ఫీచర్‌ని ఉపయోగిస్తున్నట్లు మీకు కనిపించకపోతే, మీరు దానిని సులభంగా నిలిపివేయవచ్చు. అలా చేయడానికి,
- హెల్త్ యాప్‌ని తెరిచి, స్లీప్ కేటగిరీకి వెళ్లండి.
- "పూర్తి షెడ్యూల్ & ఎంపికలు" పెట్టెను నొక్కండి.
- అదనపు వివరాల క్రింద, "విండ్ డౌన్" నొక్కండి.
- అంతటా స్వైప్ చేసి, విండ్ డౌన్ సమయాన్ని దీనికి మార్చండి 0 గంటలు మరియు 0 నిమి. మీకు కావాలంటే మీరు మీ విండ్ డౌన్ షార్ట్‌కట్‌లను కూడా తొలగించవచ్చు.
గమనిక: మీ స్లీప్ షెడ్యూల్‌ను ఆఫ్ చేయడం వలన iOS 14లో స్వయంచాలకంగా విండ్ డౌన్ ఆఫ్ చేయబడుతుంది.
ఈ గైడ్ మీకు సహాయకరంగా ఉందని మేము ఆశిస్తున్నాము.
ట్యాగ్‌లు: డోంట్ డిస్టర్బ్‌హెల్తిఓఎస్ 14iPhoneSleepTipsTutorials